Trainingsprogramme

Dein Tennistraining in Mülheim & Duisburg


Tennisanlage der PMTR-Tennisakademie
Tennisanlage PMTR Tennisakademie

Willkommen im aufregenden Bereich des Tennistrainings! Wenn du dich für Tennis begeisterst oder dein Spiel auf das nächste Level bringen möchtest, bist du hier genau richtig. Unsere Trainingsprogramme bieten eine vielfältige Palette an Möglichkeiten, um deine Tennisfähigkeiten zu verbessern und deine Ziele zu erreichen

Unsere Trainingskonzepte, Philosophie  und Erfahrung seit 24 Jahren  in Mülheim

Egal, ob Anfänger*in zum Erlernen der Grundlagen des Tennisspiels oder erfahrene Spieler*in zur Verfeinerung sowie Optimierung der Technik, Taktik und  Wettkampfstrategie: Wir haben das passende Trainingsprogramm für dich. Unsere erfahrenen und qualifizierten Trainer sind darauf spezialisiert, Spieler aller Altersgruppen und Leistungsniveaus zu unterstützen und ihnen zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

In unseren Trainingsprogrammen legen wir Wert auf eine ganzheitliche Entwicklung. Wir konzentrieren uns nicht nur auf die technischen Aspekte des Spiels, sondern bieten auch mentales Training, Kraft- und Ausdauerübungen sowie taktische Schulungen an. Wir glauben daran, dass eine ausgewogene Herangehensweise an das Training die Grundlage für langfristigen Erfolg bildet. Schließe dich also unserer Tennis-Community an und lass uns gemeinsam an deinem Spiel arbeiten!

Unsere Saisonzeiträume

Sommersaison

April - September (18 Wochen, ohne Ferien) 

Start: 15.04.24 / Ende: 29.09.24

Wintersaison

September - April (22 Wochen, ohne Ferien) 

Start: 30.09.24 / Ende: 30.03.25



PMTR-Trainingsprogramme

Das mehrstufige Entwicklungskonzept der Tennisakademie richtet sich an Kinder und Jugendliche von 4 - 25 Jahren und dient dem langfristigen und altersgerechten Aufbau tennisspezifischer Fertig- & Fähigkeiten. Je nach Leistungsniveau werden bestimmte Trainingsprogramme empfohlen, die sich in Trainingsinhalten und -intensität unterscheiden.

Du bist bereits erwachsen und suchst einen noch intensiveren Austausch mit deinem Trainer? Dann sind die Basisprogramme genau das Richtige für dich. Im Einzel- oder Kleingruppentraining kannst du deine individuellen Ziele mit den Trainingsinhalten deines Trainer abgleichen, um noch schneller das gewünschte Ergebnis zu erreichen.

Wähle dein Trainingsprogramm (Mitglieder)

Entwicklungsprogramme (Mülheim)
  • Ballschule - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Ballschule eignet sich insbesondere für Kinder zwischen 3 - 6 Jahren. Hier werden methodisch und altersgerecht spezielle Spielformen trainiert, die ihre allgemeine Fertig- und Fähigkeiten im Sport, aber auch tennisspezifisch fördern und so für einen optimalen Einstieg in unsere Sportart sorgen. Das Trainingbeinhalte sind unteranderem eine vielseitige Grundlagenausbildung und spielerische Hinführung zum Tennis. Die Trainingsdauer beträgt 45min. pro Einheit. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Ballschule.

  • Tennis Start - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Tennis Start eignet sich insbesondere für Kinder zwischen 4 - 8 Jahren. Hier werden etwas komplexere Bewegungsformen um alle Körperachsen, sowie spezielle Spielformen in die Trainingseinheiten eingebaut. Auf Grundlage der des vorherigen Trainingsprogramms: Ballschule, ist das Ziel, den Spielern und Spielerinnen eine vielseitige Grundlagenausbildung zu ermöglichen. Ergänzend zum Training empfehlen wir die Hinzunahme einer weiteren Sportart wie: Turnen, Judo, Ringen, Ballspiele.Das Trainingbeinhalte sind unteranderem Spielerische Entwicklung des Tennisspiels Spielfeld: Low T-Ball/Short Mini Court (3m x 6m). Die Trainingsdaue beträgt 60min. pro Einheit.Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Ballschule oder Talent.

  • Tennis Step up - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Tennis Step Up eignet sich insbesondere für Kinder zwischen 5 - 11 Jahren. Im Fokus liegt die komplementierte Grundlagenausbildung der allgemeinen sportlichen Fähigkeiten, wie z.B. einer vielfältige motorische Ausbildung, sowie koordinative Fähigkeiten zur spezifischen Schulung der Spiel- und Bewegungsformen inkl. der Reaktions-, Umstellung-, Kopplungsfähigkeit uvm.. Zudem werden grundlegende Tennisgrundtechniken/ -abläufe als Teil des Gesamttrainings erlernt. Dies beinhaltet auch die Qualität der Schlagbewegungen, Lauf-, Sprung-, Wurftechnik und erste Trainingsinhalte des Matchtrainings (Taktikentwicklung). Die Trainingsinhalte sind unteranderem die spielerische Entwicklung des Tennisspiels. Die Spielfeldgröße beträgt Kleinfeld oder MidCourt. Die Trainingsdauer pro Einheit setzt sich aus 60 Min. Tennis- und 30 Min. Koordinationstraining zusammen. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Talent.

  • Basisprogramm - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Basis eignet sich insbesondere für Jugendliche, die bereits eine gute Grundlagenausbildung besitzen. Die Zielsetzung ist es, den Spieler:innen Inhalte zu den Themen Technik, Taktik und Spielsituationen weiter zu intensivieren, um erste Wettkampfsituationen in das Training einbauen zu können. Erstmals wird neben dem Tennistraining auch ein tennisspezifisches Athletiktraining eingebaut, welches die sportliche Basis des Spielers sinnvoll ergänzen soll. Die Trainingsinhalte sind unteranderem die Technik, Taktik, Spielsituationen und Wettkampfsituationen. Das Athletiktraining findet in größeren Gruppen statt bei einer Spielfeldgröße von Midcourt + Großfeld. Die Trainingsdauer pro Einheit setzt sich zusammen aus 60 Min. Tennis- und 30 Min. Athletiktraining. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Action.

  • Förderprogramm - Anmelden

    Unser Förderprogramm richtet sich an alle talentierten Jugendlichen, die das Basisprogramm erfolgreich absolviert haben. Hier werden die Trainingsinhalte des Basisprogrammes verschärft und mit einer deutlich höheren Intensität trainiert. Ziel ist es, Spiel- und Wettkampfvarianten so einzubauen, dass der Spieler bzw. die Spielerin Matches auf höherem Niveau erfolgreich absolvieren kann. Neben dem Ausbau taktischer Elemente, wird der Technikbereich deutlich erweitert. Zudem wird ein tennisspezifisches Athletiktraining eingebaut, welches die sportliche Basis des Spielers sinnvoll ergänzen soll. Die Trainingsinhalte sind unteranderem intensive Spiel-/Wettkampfsituationen, Technik und Taktikverhalten (defensiv, neutral, offensiv). Das Athletiktraining findet in größeren Gruppen. Die Trainingsdauer pro Einheit setzt sich zusammen aus 75 Min. Tennis- und 45 Min. Athletiktraining.Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Action.

  • Turnierprogramm - Anmelden

    Unser Turnierprogramm richtet sich an alle Spieler:innen, die bereit sind mit vollem Einsatz in den Turnieralltag einzusteigen oder während der eigenen Turniersaison spezifische Trainingseinheiten absolvieren möchten. Der Fokus liegt auf vor allem auf die intensive Vor- und Bearbeitung eigener Spielsysteme, die unter Berücksichtigung spezifischer Taktik- & Technikelemente das Spielerprofil erweitern sollen. Innerhalb eines Jahres werden, im Optimalfall, an jeweils 3 Trainingseinheiten, individuelle Verbesserungen vorgenommen, um erkennbare Stärken & Schwächen zu stärken/ zu beseitigen. Diese Ergänzungseinheiten dienen der kurzfristigen, aber intensiven Auseinandersetzung mit den spieleigenen Fertig- und Fähigkeiten! Zudem wird ein tennisspezifisches Athletiktraining eingebaut, welches die wettkampfspezifische Athletik sinnvoll ergänzen soll. Beachte, dass das Programm ist nur ganzjährig buchbar! Die Trainingsinhalte sind unteranderem intensive Wettkampfsituationen, Spielsysteme im Wettkampf, Taktikverhalten (defensiv, neutral, offensiv) und Technik. Das Athletiktraining findet in größeren Gruppen statt. Die Trainingsdauer pro Einheit beträgt 90 Min. Tennis- und 60 Min. Athletiktraining.Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Action, Pro oder Champ.

  • Jugend-Matchtraining - Anmelden

    Unser Jugend-Matchtraining eignet sich insbesondere für Jugendliche zwischen 10 - 18 Jahren (Gewünschte LK 18-25). Im Fokus liegt auf einem angeleiteten, taktischen Training von Spiel- und Wettkampfsituationen. Es werden Grundelemente des Einzel- und Doppelspiels trainiert. Die Trainingsdauer beträgt 90 min. pro Einheit und findet nur am Wochenende statt. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Action.

Basisprogramme (Mülheim)
  • Einzeltraining - Anmelden

    Das Einzeltraining in Mülheim bietet den Spieler:innen die Möglichkeit sehr individuell an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten zu arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Zudem profitierst du von einem intensiven Austausch mit deinem (r) Trainer:in. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • 2er-Training - Anmelden

    Das 2er-Training in Mülheim bietet den Spieler:innen die Möglichkeit zusammen mit ihrem(r) Spielpartner:in sehr individuell an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten zu arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Zudem profitieren beide von einem intensiven Austausch mit dem(r) Trainer:in. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • 3er-Training - Anmelden

    Das 3er-Training bietet den Spieler:innen die Möglichkeit zusammen mit mehreren Spierlern an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten zu arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Zudem profitieren beide von einem intensiven Austausch mit dem(r) Trainer:in. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • Feste Gruppe - Anmelden

    Das Training in einer festen Gruppe (ab 4 Spieler:innen) bieten vor allem einen erheblichen Preisvorteil für alle Teilnehmer! Auch hier werden wir an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • Mannschaftstraining - Anmelden

    Das Mannschaftstraining in Mülheim richtet seine Trainingsinhalte einem wettkampfspezifischen Charakter aus. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel eurer Mannschaft erreichen soll. Unteranderem legen wir besonderen Wert auf die Stärkung sozialer Kompetenzen & Pflichtbewusstsein. Auch erwarten das Team Wettkämpfe im Team sowie Camps, LK-Turniere, Mannschaftsspiele, sowie Taktik-,Technik-,Koordinations- und Athletiktraining.Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

Aktuelle Preisliste downloaden (Mitglieder)

Wähle dein Trainingsprogramm (Nicht-Mitglieder)

Entwicklungsprogramme (Mülheim)
  • Ballschule - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Ballschule eignet sich insbesondere für Kinder zwischen 3 - 6 Jahren. Hier werden methodisch und altersgerecht spezielle Spielformen trainiert, die ihre allgemeine Fertig- und Fähigkeiten im Sport, aber auch tennisspezifisch fördern und so für einen optimalen Einstieg in unsere Sportart sorgen. Das Trainingbeinhalte sind unteranderem eine vielseitige Grundlagenausbildung und spielerische Hinführung zum Tennis. Die Trainingsdauer beträgt 45min. pro Einheit. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Ballschule.

  • Tennis Start - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Tennis Start eignet sich insbesondere für Kinder zwischen 4 - 8 Jahren. Hier werden etwas komplexere Bewegungsformen um alle Körperachsen, sowie spezielle Spielformen in die Trainingseinheiten eingebaut. Auf Grundlage der des vorherigen Trainingsprogramms: Ballschule, ist das Ziel, den Spielern und Spielerinnen eine vielseitige Grundlagenausbildung zu ermöglichen. Ergänzend zum Training empfehlen wir die Hinzunahme einer weiteren Sportart wie: Turnen, Judo, Ringen, Ballspiele.Das Trainingbeinhalte sind unteranderem Spielerische Entwicklung des Tennisspiels Spielfeld: Low T-Ball/Short Mini Court (3m x 6m). Die Trainingsdaue beträgt 60min. pro Einheit.Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Ballschule oder Talent.

  • Tennis Step up - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Tennis Step Up eignet sich insbesondere für Kinder zwischen 5 - 11 Jahren. Im Fokus liegt die komplementierte Grundlagenausbildung der allgemeinen sportlichen Fähigkeiten, wie z.B. einer vielfältige motorische Ausbildung, sowie koordinative Fähigkeiten zur spezifischen Schulung der Spiel- und Bewegungsformen inkl. der Reaktions-, Umstellung-, Kopplungsfähigkeit uvm.. Zudem werden grundlegende Tennisgrundtechniken/ -abläufe als Teil des Gesamttrainings erlernt. Dies beinhaltet auch die Qualität der Schlagbewegungen, Lauf-, Sprung-, Wurftechnik und erste Trainingsinhalte des Matchtrainings (Taktikentwicklung). Die Trainingsinhalte sind unteranderem die spielerische Entwicklung des Tennisspiels. Die Spielfeldgröße beträgt Kleinfeld oder MidCourt. Die Trainingsdauer pro Einheit setzt sich aus 60 Min. Tennis- und 30 Min. Koordinationstraining zusammen. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Talent.

  • Basisprogramm - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Basis eignet sich insbesondere für Jugendliche, die bereits eine gute Grundlagenausbildung besitzen. Die Zielsetzung ist es, den Spieler:innen Inhalte zu den Themen Technik, Taktik und Spielsituationen weiter zu intensivieren, um erste Wettkampfsituationen in das Training einbauen zu können. Erstmals wird neben dem Tennistraining auch ein tennisspezifisches Athletiktraining eingebaut, welches die sportliche Basis des Spielers sinnvoll ergänzen soll. Die Trainingsinhalte sind unteranderem die Technik, Taktik, Spielsituationen und Wettkampfsituationen. Das Athletiktraining findet in größeren Gruppen statt bei einer Spielfeldgröße von Midcourt + Großfeld. Die Trainingsdauer pro Einheit setzt sich zusammen aus 60 Min. Tennis- und 30 Min. Athletiktraining. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Action.

  • Förderprogramm - Anmelden

    Unser Förderprogramm richtet sich an alle talentierten Jugendlichen, die das Basisprogramm erfolgreich absolviert haben. Hier werden die Trainingsinhalte des Basisprogrammes verschärft und mit einer deutlich höheren Intensität trainiert. Ziel ist es, Spiel- und Wettkampfvarianten so einzubauen, dass der Spieler bzw. die Spielerin Matches auf höherem Niveau erfolgreich absolvieren kann. Neben dem Ausbau taktischer Elemente, wird der Technikbereich deutlich erweitert. Zudem wird ein tennisspezifisches Athletiktraining eingebaut, welches die sportliche Basis des Spielers sinnvoll ergänzen soll. Die Trainingsinhalte sind unteranderem intensive Spiel-/Wettkampfsituationen, Technik und Taktikverhalten (defensiv, neutral, offensiv). Das Athletiktraining findet in größeren Gruppen. Die Trainingsdauer pro Einheit setzt sich zusammen aus 75 Min. Tennis- und 45 Min. Athletiktraining.Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Action.

  • Turnierprogramm - Anmelden

    Unser Turnierprogramm richtet sich an alle Spieler:innen, die bereit sind mit vollem Einsatz in den Turnieralltag einzusteigen oder während der eigenen Turniersaison spezifische Trainingseinheiten absolvieren möchten. Der Fokus liegt auf vor allem auf die intensive Vor- und Bearbeitung eigener Spielsysteme, die unter Berücksichtigung spezifischer Taktik- & Technikelemente das Spielerprofil erweitern sollen. Innerhalb eines Jahres werden, im Optimalfall, an jeweils 3 Trainingseinheiten, individuelle Verbesserungen vorgenommen, um erkennbare Stärken & Schwächen zu stärken/ zu beseitigen. Diese Ergänzungseinheiten dienen der kurzfristigen, aber intensiven Auseinandersetzung mit den spieleigenen Fertig- und Fähigkeiten! Zudem wird ein tennisspezifisches Athletiktraining eingebaut, welches die wettkampfspezifische Athletik sinnvoll ergänzen soll. Beachte, dass das Programm ist nur ganzjährig buchbar! Die Trainingsinhalte sind unteranderem intensive Wettkampfsituationen, Spielsysteme im Wettkampf, Taktikverhalten (defensiv, neutral, offensiv) und Technik. Das Athletiktraining findet in größeren Gruppen statt. Die Trainingsdauer pro Einheit beträgt 90 Min. Tennis- und 60 Min. Athletiktraining.Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Action, Pro oder Champ.

  • Jugend-Matchtraining - Anmelden

    Unser Jugend-Matchtraining eignet sich insbesondere für Jugendliche zwischen 10 - 18 Jahren (Gewünschte LK 18-25). Im Fokus liegt auf einem angeleiteten, taktischen Training von Spiel- und Wettkampfsituationen. Es werden Grundelemente des Einzel- und Doppelspiels trainiert. Die Trainingsdauer beträgt 90 min. pro Einheit und findet nur am Wochenende statt. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Action.

Basisprogramme (Mülheim)
  • Einzeltraining - Anmelden

    Das Einzeltraining in Mülheim bietet den Spieler:innen die Möglichkeit sehr individuell an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten zu arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Zudem profitierst du von einem intensiven Austausch mit deinem (r) Trainer:in. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • 2er-Training - Anmelden

    Das 2er-Training in Mülheim bietet den Spieler:innen die Möglichkeit zusammen mit ihrem(r) Spielpartner:in sehr individuell an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten zu arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Zudem profitieren beide von einem intensiven Austausch mit dem(r) Trainer:in. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • 3er-Training - Anmelden

    Das 3er-Training bietet den Spieler:innen die Möglichkeit zusammen mit mehreren Spierlern an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten zu arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Zudem profitieren beide von einem intensiven Austausch mit dem(r) Trainer:in. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • Feste Gruppe - Anmelden

    Das Training in einer festen Gruppe (ab 4 Spieler:innen) bieten vor allem einen erheblichen Preisvorteil für alle Teilnehmer! Auch hier werden wir an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • Mannschaftstraining - Anmelden

    Das Mannschaftstraining in Mülheim richtet seine Trainingsinhalte einem wettkampfspezifischen Charakter aus. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel eurer Mannschaft erreichen soll. Unteranderem legen wir besonderen Wert auf die Stärkung sozialer Kompetenzen & Pflichtbewusstsein. Auch erwarten das Team Wettkämpfe im Team sowie Camps, LK-Turniere, Mannschaftsspiele, sowie Taktik-,Technik-,Koordinations- und Athletiktraining.Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

Aktuelle Preisliste downloaden (Nicht-Mitglieder)


Duisburg - Trainingsprogramme

Das mehrstufige Entwicklungskonzept der Tennisakademie richtet sich an Kinder und Jugendliche bis 4 - 25 Jahren und dient dem langfristigen und altersgerechten Aufbau tennisspezifischer Fertig- & Fähigkeiten. Je nach Leistungsniveau werden bestimmte Trainingsprogramme empfohlen, die sich in Trainingsinhalten und -intensität unterscheiden.

Du bist bereits erwachsen und suchst einen noch intensiveren Austausch mit deinem Trainer? Dann sind die Basisprogramme genau das Richtige für dich. Im Einzel- oder Kleingruppentraining kannst du deine individuellen Ziele mit den Trainingsinhalten deines Trainers abgleichen, um noch schneller das gewünschte Ergebnis zu erreichen

Wähle dein Trainingsprogramm (DSC Preußen)

Entwicklungsprogramme (Duisburg)
  • Ballschule - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Ballschule eignet sich insbesondere für Kinder zwischen 3 - 6 Jahren. Hier werden methodisch und altersgerecht spezielle Spielformen trainiert, die ihre allgemeine Fertig- und Fähigkeiten im Sport, aber auch tennisspezifisch fördern und so für einen optimalen Einstieg in unsere Sportart sorgen. Das Trainingbeinhalte sind unteranderem eine vielseitige Grundlagenausbildung und spielerische Hinführung zum Tennis. Die Trainingsdauer beträgt 45min. pro Einheit. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Ballschule.

  • Tennis Start - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Tennis Start eignet sich insbesondere für Kinder zwischen 4 - 8 Jahren. Hier werden etwas komplexere Bewegungsformen um alle Körperachsen, sowie spezielle Spielformen in die Trainingseinheiten eingebaut. Auf Grundlage der des vorherigen Trainingsprogramms: Ballschule, ist das Ziel, den Spielern und Spielerinnen eine vielseitige Grundlagenausbildung zu ermöglichen. Ergänzend zum Training empfehlen wir die Hinzunahme einer weiteren Sportart wie: Turnen, Judo, Ringen, Ballspiele.Das Trainingbeinhalte sind unteranderem Spielerische Entwicklung des Tennisspiels Spielfeld: Low T-Ball/Short Mini Court (3m x 6m). Die Trainingsdaue beträgt 60min. pro Einheit.Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Ballschule oder Talent.

  • Tennis Step up - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Tennis Step Up eignet sich insbesondere für Kinder zwischen 5 - 11 Jahren. Im Fokus liegt die komplementierte Grundlagenausbildung der allgemeinen sportlichen Fähigkeiten, wie z.B. einer vielfältige motorische Ausbildung, sowie koordinative Fähigkeiten zur spezifischen Schulung der Spiel- und Bewegungsformen inkl. der Reaktions-, Umstellung-, Kopplungsfähigkeit uvm.. Zudem werden grundlegende Tennisgrundtechniken/ -abläufe als Teil des Gesamttrainings erlernt. Dies beinhaltet auch die Qualität der Schlagbewegungen, Lauf-, Sprung-, Wurftechnik und erste Trainingsinhalte des Matchtrainings (Taktikentwicklung). Die Trainingsinhalte sind unteranderem die spielerische Entwicklung des Tennisspiels. Die Spielfeldgröße beträgt Kleinfeld oder MidCourt. Die Trainingsdauer pro Einheit setzt sich aus 60 Min. Tennis- und 30 Min. Koordinationstraining zusammen. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Talent.

  • Basisprogramm - Anmelden

    Unser Trainingsprogramm: Basis eignet sich insbesondere für Jugendliche, die bereits eine gute Grundlagenausbildung besitzen. Die Zielsetzung ist es, den Spieler:innen Inhalte zu den Themen Technik, Taktik und Spielsituationen weiter zu intensivieren, um erste Wettkampfsituationen in das Training einbauen zu können. Erstmals wird neben dem Tennistraining auch ein tennisspezifisches Athletiktraining eingebaut, welches die sportliche Basis des Spielers sinnvoll ergänzen soll. Die Trainingsinhalte sind unteranderem die Technik, Taktik, Spielsituationen und Wettkampfsituationen. Das Athletiktraining findet in größeren Gruppen statt bei einer Spielfeldgröße von Midcourt + Großfeld. Die Trainingsdauer pro Einheit setzt sich zusammen aus 60 Min. Tennis- und 30 Min. Athletiktraining. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Action.

  • Förderprogramm - Anmelden

    Unser Förderprogramm richtet sich an alle talentierten Jugendlichen, die das Basisprogramm erfolgreich absolviert haben. Hier werden die Trainingsinhalte des Basisprogrammes verschärft und mit einer deutlich höheren Intensität trainiert. Ziel ist es, Spiel- und Wettkampfvarianten so einzubauen, dass der Spieler bzw. die Spielerin Matches auf höherem Niveau erfolgreich absolvieren kann. Neben dem Ausbau taktischer Elemente, wird der Technikbereich deutlich erweitert. Zudem wird ein tennisspezifisches Athletiktraining eingebaut, welches die sportliche Basis des Spielers sinnvoll ergänzen soll. Die Trainingsinhalte sind unteranderem intensive Spiel-/Wettkampfsituationen, Technik und Taktikverhalten (defensiv, neutral, offensiv). Das Athletiktraining findet in größeren Gruppen. Die Trainingsdauer pro Einheit setzt sich zusammen aus 75 Min. Tennis- und 45 Min. Athletiktraining.Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir unser Tenniscamp: Action.

Basisprogramme (Duisburg)
  • Einzeltraining - Anmelden

    Das Einzeltraining in Mülheim bietet den Spieler:innen die Möglichkeit sehr individuell an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten zu arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Zudem profitierst du von einem intensiven Austausch mit deinem (r) Trainer:in. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • 2er-Training - Anmelden

    Das 2er-Training in Mülheim bietet den Spieler:innen die Möglichkeit zusammen mit ihrem(r) Spielpartner:in sehr individuell an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten zu arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Zudem profitieren beide von einem intensiven Austausch mit dem(r) Trainer:in. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • 3er-Training - Anmelden

    Das 3er-Training bietet den Spieler:innen die Möglichkeit zusammen mit mehreren Spierlern an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten zu arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Zudem profitieren beide von einem intensiven Austausch mit dem(r) Trainer:in. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • Feste Gruppe - Anmelden

    Das Training in einer festen Gruppe (ab 4 Spieler:innen) bieten vor allem einen erheblichen Preisvorteil für alle Teilnehmer! Auch hier werden wir an verschiedenen Taktik-, Technikaspekten arbeiten. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel erreichen sollen. Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

  • Mannschaftstraining - Anmelden

    Das Mannschaftstraining in Mülheim richtet seine Trainingsinhalte einem wettkampfspezifischen Charakter aus. Je nach Spielerprofil, Alter und Leistungslevel, werden spezielle Trainingsformen angewandt, die in gemeinsamer Absprache das gewünschte und realistische Ziel eurer Mannschaft erreichen soll. Unteranderem legen wir besonderen Wert auf die Stärkung sozialer Kompetenzen & Pflichtbewusstsein. Auch erwarten das Team Wettkämpfe im Team sowie Camps, LK-Turniere, Mannschaftsspiele, sowie Taktik-,Technik-,Koordinations- und Athletiktraining.Als sinnvolle Trainingsergänzung empfehlen wir je nach Alter und LK unser Tenniscamp: Action, Pro, Champ und After-Work.

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Unsere Tennisakademie wurde 2001 von dem ehemaligen Bundesliga-Spieler Uwe Schumann gegründet und bietet seither eine verlässliche Ausbildungsstätte für Spieler und Spielerinnen im Herzen des Ruhrgebiets. Je nach Alter und Leistungsstärke bieten wir ein mehrstufiges Trainingskonzept an, welches die verschiedenen Aspekte wie z. B. Taktik, Technik, mentale Stärke berücksichtigt. Außerdem koppeln wir unsere Trainingseinheiten jeweils immer mit einem Athletiktraining. Hierdurch sorgen wir für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen tennisspezifischer Physis und Technik. Haben wir dein Interesse geweckt ? Folgende Trainingsprogramme werden an unserer Akademie angeboten. Erfahre mehr

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Ein Überblick unserer Trainingsprogramme findest du hier!


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